| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 芒果牛奶煎餅热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于宗教舞58分钟消耗的热量300 | |||||
1、準備好水果食材
2、切成小塊
3、雞蛋麵粉牛奶蜂蜜和芒果粒放在大碗裡攪拌成糊
4、沒有顆粒狀最好，可以下鍋煎餅了，不要放油，小火慢慢煎，一面起泡後翻過來煎另一面，煎到黃黃的就可以啦
5、成品圖 ^_^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与番茄酱、韭菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与鸭梨、橙子、桑葚搭配；与葱、白开水、香干相克，同食可能会引起不适；
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