| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 193千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 木糠杯热量/卡路里1939千卡 | |||
 热量1939千卡,相当于摆桌子776分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将淡奶油打发
2、加入炼奶继续打发
3、打饼干碎放杯子底层铺实，在一起层奶油，饼干奶油饼干奶油一层层放上去
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、预防便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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