| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 奥利奥木糠杯手工简易做法热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡,相当于建筑317分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料开始了
2、奥利奥饼干除掉里面奶油夹层，压成小碎片之后用料理机打成粉末，玛丽饼干也如此
3、淡奶油加少许炼乳打发成6成
4、按照顺序装杯即可 最上面可洒一些可可粉做个造型
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、促进代谢等功效；
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