简食馄饨的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、解热毒等功效；可与圆白菜、山楂、韭菜搭配；与红螺、香菜、梨相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、保护心血管、缓解神经衰弱等功效；可与南瓜、白菜、豆腐搭配；与红枣、菠菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、养颜护肤、健脾等功效；可与莴笋、猪腰、鸡肉搭配；与红糖、羊排、糖浆相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、补脾益胃、预防高血压等功效；可与鲑鱼、薄荷、韭菜搭配；与葱、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；