山寨石锅拌饭的热量/卡路里_山寨石锅拌饭的做法

1、向冷饭当中加入韩国新松辣酱，搅匀。2、将冷饭平铺满电饭锅，中间挖一个坑。3、将材料切丝，铺在冷饭层上。相近颜色的食材可以放在相对位置，会比较美~往坑里磕一个鸡蛋。4、煮饭~~~5、煮好后搅匀即可~

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、木耳菜、豆腐搭配；与火龙果、杨梅、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与草鱼、圆白菜、绿豆芽搭配；与杏、茼蒿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容养颜、养颜等功效；可与醋、牛里脊、牛腩搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、防治冠心病、促进胃肠蠕动等功效；可与豌豆、鸽肉、大豆搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有调营卫、解乳石毒、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

山寨石锅拌饭的热量和减肥功效