酱黑豆的热量和减肥功效

1、黑豆浸4小时以上。我一般早上出门前浸，到晚上下班回来才煮。

2、在浸润的水中放入2勺红酱油，3勺糖稀。注意，浸润泛红的水一定不要倒掉，直接拿来煮。

3、煮30分钟，期间水开后大火转中火，然后不断搅拌。致使水快收干。如果30分钟水还没有干，证明放的太多了水，下次注意。