| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1167克 | 草莓大福热量/卡路里2191千卡 | |||
 热量2191千卡,相当于乒乓球548分钟消耗的热量240 | |||||
1、糯米粉+少许普通面粉+一勺油+水（把面活成那种湿润润软软的手感）。
2、面团揉捏后放到微波炉大火加热30秒（重复六次这个步骤）直到面团变成透明说明已经熟了。
3、草莓外面裹上豆沙馅
4、揪一块面团，像包包子一样把裹了陷的草莓包起来。
5、用少许糯米面粉装在碗里在微波炉里面加热一分钟（生粉变熟粉），把已经包好的糯米团子放到碗里滚一滚沾上糯米粉。
也可以滚上椰蓉哦(′-ω-`)
6、OK啦，软软糯糯酸酸甜甜的味道很不错呢，我第一次做，皮包的有点厚了，不过我爱吃粘粘糯糯的皮，哈哈哈哈哈哈
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、壮气提神等功效；可与桑葚、桂花、莲藕搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、预防肠癌、明目等功效；可与玉米、红糖、豆腐搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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