| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 639克 | 香芋冬菇蒸鸡热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于做饭318分钟消耗的热量150 | |||||
1、把香芋过一下水，这样吃的时候不会有点“hai”
2、鸡肉用酱油、花生油、姜片腌制十分钟
3、香芋要摆在碟底哦
4、然后把腌制好的鸡肉铺在香芋上面，把香菇放在鸡肉上面。这样子鸡法会渗到香芋里更香更入味。快熟的时候再淋一些花生油在上面就行了
5、成品就是这样了，底下的香芋真是超级好吃。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、补精等功效；可与豇豆、茼蒿、油菜搭配；与糯米、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与大枣、猪肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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