油条炒鸡肉片的热量/卡路里_油条炒鸡肉片的做法

1、油条切成小段，红椒切斜刀段，姜切片，蒜切段备用！
2、鸡胸肉切成薄片，用少许料酒，少许老抽，锭粉一起捏制备用！（其实用鸡腿肉更好吃，鸡腿肉更富有弹性，鲜嫩，因为我买了鸡胸肉用了一半煮粥，剩下一半就拿来用炒菜了）
3、热锅上油将红椒段，青蒜，姜片一起下锅爆香！
4、下油条一起颠锅爆香！
5、鸡肉片下锅倒入料酒快速滑开，颠锅加入盐，鸡精快速颠锅均匀入味就可以装盘了！
6、油条的酥脆加上红椒的微辣，鸡肉的鲜嫩融合在一起，真是不错的味道！绝对的下饭菜！

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、活血脉等功效；可与冬瓜、茼蒿、豇豆搭配；与大蒜、兔肉、芝麻相克，同食可能会引起不适；

油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、开胃消食、祛风湿等功效；可与海虾、北极虾、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、防癌症、清肠道等功效；可与玉米面、生菜、洋葱搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有解毒、增进血行、增进食欲等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

油条炒鸡肉片的热量和减肥功效