| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螺丝粉 | 克 | 545千卡 | 363千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 意式茄酱螺丝粉热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡,相当于耕种91分钟消耗的热量360 | |||||
1、开水中下螺丝粉，加入适量的盐，煮十分钟
2、沥干水分，装起备用
3、锅内下油，然后下洋葱和甜椒，略炒一下，下盐、糖调味
4、加入提前做好的茄酱，拌均匀
5、把煮好的茄酱倒到螺丝粉上
6、撒上芝麻，美味的茄酱意式螺丝粉做好啦，拌匀就可食用了
螺丝粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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