蘑菇炒双笋的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、促消化、补脾等功效；可与五花肉、小葱、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、减肥、养颜护肤等功效；可与鸡肉、鲍鱼、苦瓜搭配；与红糖、猪小排、羊肝相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与大花蟹、海参、帝王蟹搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；