| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 简易鸡汤热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡,相当于安装风雪护窗141分钟消耗的热量300 | |||||
1、将鸡洗去血水，放入汤过，加凉水没过鸡！加料酒，花椒，香菇，蒜，生姜，大火煮开，小火闷煮十分钟！筷子戳肉厚处流汁，入盐调味，离火加盖闷十五分钟即可！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、降低胆固醇等功效；可与猪肉、木瓜、茡荠搭配；与基围虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、助阳、杀菌等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、降血压、治疗高血压等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与决明子、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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