| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 草莓酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于田径52分钟消耗的热量450 | |||||
1、草莓洗干净
2、草莓切成四块，放入白砂糖腌制1个小时。
3、放入冰糖小火煮。
4、边熬边搅动，直到水分熬干。
5、冷却后装入消毒的玻璃瓶。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、滋补调理、消暑等功效；可与酸奶、红糖、冰糖搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、增强免疫力、除口臭等功效；
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