| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 猪尾巴 | 克 | 2107千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 1205克 | 红烧猪蹄猪尾巴热量/卡路里3857千卡 | |||
 热量3857千卡,相当于建筑701分钟消耗的热量330 | |||||
1、猪脚猪尾巴剁块，洗干净泡清水里出血水，中间换几次水，直到水干净了。然后油锅爆姜丝，下猪脚猪尾巴加冰糖，炒糖色
2、炒肉的同时，砂锅里放足够没过肉块们的水，几块蒜瓣一小瓣八角一小块桂皮一小片香叶，哦还有适量生抽，一点盐，对了还有一块豆腐乳（一般人我不告诉他～）。水开后把炒香的肉摆进砂锅，大火煮开转小火咕嘟……
3、煮啊煮啊，半个小时多，也许四十分钟……反正是水变少了，皮也软烂入味了，就好了……哇，好好次～～
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、延缓衰老、健腰膝等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
猪尾巴的热量396千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有延缓早衰、补腰力、补阴益髓等功效；
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