| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 木糠杯盆栽热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于斜板仰卧起坐202分钟消耗的热量259 | |||||
1、饼干用擀面杖粘碎.有研磨机的就用研磨机磨碎.
2、选用圆形花嘴，淡奶油装入裱花袋.
3、小碗内铺一层饼干碎，用手轻压下.裱花嘴裱一层淡奶油，在加一层奥利奥饼干碎.（根据自己的喜好来放）
4、简单美味
5、来一杯把
6、美味
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；
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