电饭锅美味蛋糕的热量/卡路里_电饭锅美味蛋糕的做法

1、准备食材用具：电饭锅，油，盐，糖，低筋面粉，纯奶，柠檬
2、分离蛋黄蛋清
3、在蛋清中加入少许糖和盐和柠檬汁，手动或电动打发，打发至细腻泡沫出现时再加一次糖，继续打发可适当加糖，打至倒杯不撒
4、蛋黄加牛奶加白糖加豆油充分搅拌，然后慢慢筛入面粉，轻轻拌匀，尽量避免高速搅拌使面粉上筋
5、将打发好的蛋清拌入面粉糊，上下搅动拌匀，避免画圈搅拌使蛋清气泡消失
6、将黄油放入预热三分钟的锅内融化后倒入拌好的面粉糊，按下煮饭键，几分钟后调至保温用湿布盖住出气口过十几分钟再按一次煮饭键，跳掉后打开用筷子挫试蛋糕看是否松软，仍有流体再重复上一步。
7、蛋糕就出锅啦，有没有棒棒哒

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与羊排、辣椒、荠菜搭配；与雪莲果、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、改善视力等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与米汤、番茄酱、香椿相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、清热化痰等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

电饭锅美味蛋糕的热量和减肥功效