西红柿炒芦笋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、清热解毒等功效；可与百合、荠菜、小米面搭配；与甲鱼 、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛雀斑、治疗高血压等功效；可与圆白菜、西葫芦、鲫鱼搭配；与鲢鱼、土豆、鱼头相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、提高免疫力、治疗高血压等功效；可与白果、猪肉、大花蟹搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；