酸奶提拉米苏的热量和减肥功效

1、基本材料“酸奶芝士“的做法：纯酸奶，酸奶机做出的那种（照片中的是买来的，国外超市有这种酸奶卖），除了酸味儿没有任何味道，放置几小时会有淡黄色乳清析出的一定是未加添加剂的原酸奶。用纱布包起吊在冰箱二天，没有乳清继续滴落就完成了，大约可得到一半重量的芝士。接到的乳清可以喝掉，但是很酸，很难喝哦

2、放大一下简易自制奶酪的装置

3、成品酸奶芝士（yogurt cheese）

4、白色棉花糖100克，加牛奶少少，以每块糖都能沾到牛奶为准，这里大概用了二三十克。小火加热并不断搅拌，这个过程可以用微波中火代替，咖啡酒液的量大概就是这么多了

5、棉花糖化鸟

6、关火，加200克酸奶芝士和一点点刚才的咖啡酒液

7、快速搅匀

8、饼干切成杯底的大小，在咖啡酒里迅速打个滚，用碟子装咖啡酒最方便。手指饼吸水很快很厉害，动作一定要快

9、倒一层刚才的芝士糊

10、一层饼干一层芝士糊 用玻璃杯展示结构图啊

11、装了两份，表面抹抹平，包好保鲜膜冷藏几个小时就好了，会凝固的，棉花糖就是凝固剂亲

12、吃前撒无糖可可粉，用细筛洒，不要妄图用手捏着洒上去

13、碗里的，用纸剪了个兔子盖在上面，洒好粉揭去纸，就是这样了，这个粉洒厚了