香菇炒肉的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防佝偻病、延缓衰老等功效；可与木耳菜、豆腐、木瓜搭配；与北极虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促进血液循环、健胃消食等功效；可与羊排、花菜、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；