枣杞生姜米糊的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、和胃、补脾等功效；可与黑豆、板栗、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、扩张血管、防止落发等功效；可与核桃、山药、面条搭配；与胡萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、益精明目、滋肾等功效；可与大花蟹、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促消化、帮助消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；