低糖椰香蔓越莓司康饼的热量/卡路里_低糖椰香蔓越莓司康饼的做法

1、将所有粉类过筛混合（我不会说我是把所有材料都混到一起捏了。。。）
2、分堆中间挖个坑倒入蛋液，稍微将材料用手轻捏后，倒入80毫升水，加入蔓越莓干，继续轻捏成一个粗糙的面团。
3、在烤盘底薄薄地涂满黄油，用手将粗糙的面团放入烤盘，轻压成一个大约11厘米厚的面饼，不用压实。再用擀面杖轻擀表面，为保证口感疏松，一定得是轻轻擀，只要使厚度均匀即可。
4、用软刮片像切蛋糕一样将圆形面饼切割成若干分。根据爱好可薄薄得刷上一层蛋液（懒惰的我当然没刷!(>﹏<）送入预热至180度的烤箱内，下层烤25分钟后出炉，晾凉。
5、开吃＼(^o^)／

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

植物黄油的热量714千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素E；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、益气、滋补等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、解热烦等功效；可与百合、肥牛、北极虾搭配；与柿子、牛奶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

低糖椰香蔓越莓司康饼的热量和减肥功效