| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 秘制牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于拖地板122分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先把牛肉切小块用水焯一下，然后勺里放少量油，开后爆香葱姜蒜，香叶。填入汤放入炖肉料包很简单一个小时小火炖熟了。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、抗衰老、化痰息风等功效；可与甘蔗、香芋、葱搭配；与红糖、鲶鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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