| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1320克 | 世上只有爸爸好版-奥尔良迷人烤翅热量/卡路里2187千卡 | |||
 热量2187千卡,相当于踮脚456分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡翅洗净，泡出血水扎孔，这样便于入味，腥味少。
2、鸡翅装入食品袋，倒入腌料和水。拌匀低温腌制8小时左右。
3、取出鸡翅上烤网，底层座烤盘放满水，上层放鸡翅，上管单开250度。。。。。别问这么高温度怎么怎么。第一，二次翻动时间为15分钟，第三，四次十分钟，第五六次五分钟。
4、表面像这样出现较大的油气泡，就是快好了速度刷蜂蜜白醋水，放入继续烤，喜欢焦黄可以大火。
5、烤好了。。。。。美不美！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、止血、解毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、鸭梨、橙子搭配；与洋葱、油豆腐、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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