| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 蜂蜜养生茶热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于干活717分钟消耗的热量90 | |||||
1、把材料准备好，分别是红糖，茉莉花，蜂蜜，大枣，茶叶。
2、用开水把他们冲泡好，就可以喝啦！是不是很简单，亲们！欢迎品尝和收藏哦！哦，还有试着做一下吧！⊙▽⊙
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与雪梨、牛奶、茼蒿搭配；与鲫鱼、韭菜、生菜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、缓中止痛等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与肥牛、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利湿、清热解表、开郁辟秽等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抑制癌细胞、滋养阴血等功效；可与栗子、粳米、鲤鱼搭配；与虾皮、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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