| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 木康盆载热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于板球281分钟消耗的热量300 | |||||
1、苏性饼干弄碎备用
2、淡奶油打发
3、一层饼干一层奶油铺好
4、冰箱冷藏半天然后把奥利奥弄碎撒上。弄点薄荷装饰 我没有模具用的纸杯做
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、预防便秘等功效；
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