| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯泥 | 克 | 165千卡 | 101千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 红薯饼热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡,相当于观鸟466分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯泥和面粉，泡打粉合成面团，(面团比较粘，适当的能裹进馅就行)泡打粉多放点没有关系，能让面彭发即可
2、分成小剂子，普通元宵的大小就可以，幹成片裹馅(我用的豆沙)
3、包好馅，按扁。总刀子化三刀。涂蛋液，撒芝麻。(撒芝麻很香)
4、烤箱180度20分钟。如图金黄色即可
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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