| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 玫瑰红茶热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于美容404分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅内清水煮红茶，红枣切片
2、煮好的红茶滤渣，放入红枣
3、放入玫瑰花煮两分钟，闷5分钟
4、抱歉我先把红枣吃掉啦
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、利尿、护胃等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、预防高血压、抗癌等功效；可与牛奶、小米、南瓜搭配；与黄瓜、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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