| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 4495千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 特色烤活鱼热量/卡路里4495千卡 | |||

1、将活鱼杀好洗净,放油炸金黄(这个很简单吧,大家都试过吧)盛铁盘或火锅盆,下面垫上白菜,事前把你喜欢吃的小菜都洗好切好(简单的我就不照出来了哦)不懂可以问我。颜色是因为晚上照的,加上手机像素不太高……委屈

2、锅放油 炒豆瓣酱,加水,加适量调料(根据自己口味)水开下配菜,就是这样 还冒着白烟啦。重点加山胡椒油和秘制调料(也可以用火锅料)

3、将小煮一会的配料放鱼身上(配料不要煮太熟哦)撒上香菜 哈哈 一道美味的烤活鱼现世了
食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、冠心病、润肠等功效;
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