波萝果冻的热量和减肥功效

1、菠萝去皮。

2、成均匀的薄片，用盐2勺加水混合溶解，将菠萝片充分淹没浸泡约30分钟。

3、浸泡好的菠萝片取出用清水冲洗多余的咸味。用刀切成小丁约150克.

4、冰糖35克，盐1克，清水500克。倒入煮锅内。

5、开中火，用筷子搅动使糖完全溶化后，倒入菠萝丁，开中小火，待沸腾后再煮10分钟。

6、白凉粉30克，加入清水50克混合搅拌均匀。

7、倒入即将煮好的菠萝锅内，搅拌均匀，待再次沸腾后关火。

8、倒入果冻模具中，放凉后入冰箱约1小时至完全凝固即可。