| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 花样馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于穿衣服241分钟消耗的热量120 | |||||
1、一个长方形馒头切片,当然要是冷的馒头啊
2、用模具压成花形和唇形
3、锅中油烧热,下入花样馒头片.炸至金黄色出锅
4、把几片分别炸好装盘
5、作为卡卡的早餐,配上用火腿肠做的小老鼠
6、还有一碗银耳红枣汤
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、解气消胀、养胃等功效；
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