| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 962克 | 棉花糖牛奶包热量/卡路里2609千卡 | |||
 热量2609千卡,相当于健美操559分钟消耗的热量280 | |||||
1、和面醒面的方法跟做别的包子是一样的程序。
2、我的蒸锅是两层的，我把和好醒好的面，平均分成24份，每份像做包子一样擀平，放一块棉花糖做馅，包好放蒸锅。再醒10分钟，开大火，水开后蒸10分钟关火，3分钟后再打开锅盖。
3、这就是蒸好的成品棉花糖牛奶包，好吃到不行，嘻嘻....
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与橙、红枣、酒相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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