| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金橘 | 克 | 852千卡 | 71千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 2382千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1800克 | 冰糖金橘茶热量/卡路里3234千卡 | |||
 热量3234千卡,相当于刮掉油漆1078分钟消耗的热量180 | |||||
1、挑选新鲜的金橘。
2、挑选新鲜的金橘。
3、加入清水浸泡10分钟。
4、将金橘冲洗干净。
5、经金橘切碎，去籽。
6、将处理好的金橘放进炖盅。
7、加入冰糖。
8、隔水蒸炖。
9、先快速蒸3个小时，再慢蒸5个小时。
10、趁热装入消毒好的玻璃罐，倒放在桌子上。
11、做好的金橘茶不开封，常温下保存三个月没有问题。
12、食用时，取适量金橘茶，用开水冲泡。
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有化痰利咽、维护心血管、生津消食等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银杏、梨、莼菜搭配；
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