| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 芝士茄盒热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于保龄球运动228分钟消耗的热量180 | |||||
1、茄子如图切好，中间放入一小块马苏里拉芝士，用牙签固定好（芝士控上面可以再放多一层）
2、茄盒上下两面还有四周刷油。
3、撒上盐和胡椒（也可以制作烧烤味的，先涂烧烤汁，再抹油，再撒上孜然粉）
4、烤箱180°预热，烤20～25分钟。
5、开动吧！
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、抗衰老、抑癌抗瘤等功效；可与鳗鱼、五花肉、火腿搭配；与河蟹、鱿鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、治疗高血压等功效；
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