| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 油辣香椿热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于劈叉250分钟消耗的热量150 | |||||
1、香椿一把
2、去掉老根，摘洗干净
3、锅里烧水，水开后倒入香椿烫一下，用筷子搅动，等香椿颜色变绿立即捞出。
4、凉凉挤去水分，切半厘米的丁，放入盐辣椒面
5、锅里烧油，油要少多一些，油热后泼在辣椒面上，然后和香椿拌匀
6、夹馍，拌面都好吃呢
7、图...
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、补虚等功效；
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