| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | ||
| 蒲公英 | 克 | 109千卡 | 109千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 584克 | 蒲公英猪肉饺子热量/卡路里1599千卡 | |||

1、用热水焯一下蒲公英,然后切碎

2、葱姜蒜切碎,加适量酱油,豆油,盐,五香粉,鸡精,猪肉买的是绞好的,拌馅

3、皮也是买现成的,开始包了

4、蒸好出锅了
肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有滋肝阴、润燥、补虚等功效;可与卷心菜、木瓜、菜花搭配;与红螺、何首乌、甘草相克,同食可能会引起不适;
蒲公英的热量109千卡(每100克);具有促消化、利尿、增加食欲等功效;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、降血压、降低胆固醇等功效;可与膝圆牛肉、牛肉干、牛肉搭配;与蜂蜜、熏豆腐干、内脂豆腐相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、发汗解表、驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有防肿瘤、温中健胃、促消化等功效;可与武昌鱼、粳米、猪肉搭配;与鸡胸肉、芒果、草菇相克,同食可能会引起不适;
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