番茄炒蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、促进消化等功效；可与芹菜、菜花、芥蓝搭配；与地瓜、皮皮虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、小米面搭配；与地瓜、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；