蒸卤面的热量/卡路里_蒸卤面的做法

1、锅中倒油，待油稍热把八角，桂皮，干椒椒稍煸一下，再把五花肉倒锅中煸出油，放入葱姜再把所有菜放到锅中翻炒片刻，放入老抽，盐，倒入开水没过菜，先盛出一小碗菜汁，再把面条放在菜上盖上盖蒸10分钟左右，把刚才1小碗汤均匀的倒在面条上，再蒸一会，等锅中汤汁快收干把面条和菜拌匀，一锅蒸卤面就好了。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、润肌肤等功效；可与洋葱、蘑菇、山楂搭配；与鹌鹑、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、开胃等功效；可与红薯、豆腐、基围虾搭配；与醋、毛蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、补气养血、抗癌等功效；可与韭菜、榨菜、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、预防动脉硬化等功效；可与黄鱼、木耳、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蒸卤面的热量和减肥功效