| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆粉 | 克 | 2766千卡 | 1383千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 81千卡 | 325千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 828克 | 椰香红枣陷儿糯米糍热量/卡路里4646千卡 | |||
 热量4646千卡,相当于高抬腿581分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油隔水融化 加入牛奶 白糖 炼乳 搅拌均匀
2、汤圆粉（糯米粉）玉米淀粉混合过筛 筛入步骤1液体中，此过程有面疙瘩产生要耐心搅拌 开心建议宝贝儿们用手动打蛋器搅拌（多丝的那种），效率会提高很多哦 。
3、和好的面糊上锅蒸 大火大概二十五到三十分钟 蒸好后冷却入冰箱一小会儿 。目的使面筋不会粘手。
4、蒸面糊的过程中准备好蜜枣颗粒 稍微大一点 当然也可以准备芒果 红豆沙 等等。开心因为爱吃甜食 就准备了超好吃的蜜饯枣子。
5、取出冰箱里的半成品，带上一次性手套开包咯。取一小团 捏圆放入陷料。
6、裹上椰蓉放入定型的纸托。超可爱 超有食欲的有木有。
7、定型后取出装盘 家常必备零食 营养健康老人小孩都能吃 。
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有止渴、健脾养胃、美容益寿等功效；可与枣、香瓜、桂花搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、益气生津、和胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗氧化、和中益肺等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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