没-没费的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、健胃补脑、益颜美容等功效；可与栗子、鹌鹑、薏仁搭配；与虾皮、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有惊悸、补心脾、失眠等功效；可与当归、小米面、枸杞子搭配；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、防癌、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；