| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 914千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 春荞炒五花肉热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡,相当于草地保龄球305分钟消耗的热量180 | |||||
1、主料；
2、荞菜洗净切段；
3、五花肉切薄片；姜切小片
4、先白锅放入姜片煸出香味；就是不加油~~
5、放入五花肉煎煸出油；
6、把多余的油舀出，加酱油和蚝油炒几下；
7、加入荞菜炒熟，不够味的加盐调味就可以了。。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与白菜、洋葱、山楂搭配；与杏仁、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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