甜甜的苹果派的热量/卡路里_甜甜的苹果派的做法

1、1将黄油室温软化，加入蛋液，蛋液需留下一些最后用。2加入低筋面粉和绵白糖，搅拌均匀。3揉成面团，放入冰箱冷藏1个小时。4冷藏中开始制作苹果馅，将苹果去皮，切丁。5黄油入锅融化，加入砂糖，使砂糖与黄油充分融合。6加入苹果丁，慢慢翻炒，苹果丁变软后倒入柠檬汁，翻炒均匀，放凉备用。7将面团取出，3分之一放在一边备用，剩下的擀成约3毫米的厚度，将其放到烤盘中，边要弄整齐。8放凉的苹果馅倒入，摆放均匀。9剩下的面团擀平，切成宽对相似的面条，交叉放在馅料上。10用小刷子刷蛋液，均匀即可。11烤箱预热，180度25分钟左右即可。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、止咳、润肺生津等功效；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与香蕉、大麦、青鱼搭配；与胡萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

甜甜的苹果派的热量和减肥功效