中种法牛奶吐司面包的热量和减肥功效

1、中种材料放碗里拌一下，只要没有干面粉就行。搅拌好放在碗里盖保鲜膜放冰箱冷藏室一个晚上，发酵到2倍大，再大一点也没关系。有次发到有点像酒酿的水出来也没关系。主面团除黄油外，先放湿的材料再放干的材料入面包机，面粉和酵母最后放，面粉放好，在面粉上挖个洞放酵母。最后一步是把发好的中种撕小块扔进去。开面包机发酵面团功能。我用的是飞利浦面包机，22分钟搅拌完毕，一个搅拌是不够的，这个时候估计能拉出厚膜，放入黄油，再一个搅拌。

2、这个就是出膜后的样子。好了之后，室温放十分钟。然后盖保鲜膜，开一会酸奶功能。酸奶功能温度有点高，开一会觉得机器温了就关掉，到面团两倍大。那个筷子蘸点干粉，在面团上戳个洞，不塌不回缩就发好了

3、拿出面团，分割6块，排气。可以滚圆了，可以擀平了卷起来。我是卷起来的，卷的大小有点不一致，所以发好后不太好看。卷好面团，放进磨具。在烤箱下层放盆水，把面团放进烤箱开发酵功能。发酵至两倍大，一般要一个小时左右。温度低的话时间更长。面团拿出来室温保鲜膜盖好。预热烤箱180度上下火。

4、180度上下火30分钟。如果上色太快可以盖个锡纸。

5、烤好后立即摸黄油。我的黄油微波炉里转了30秒还是成型的，用调羹上面一抹黄油就化成液体了。

6、成品

7、内部组织

8、同一批出炉的，拉丝明显