manpple smoothie的热量和减肥功效

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、降血脂、治疗便秘等功效；可与玉米、榛子、酸奶搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；