| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 奥利奥木糠杯热量/卡路里3625千卡 | |||
 热量3625千卡,相当于抹水泥1208分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有配料
2、炼乳加淡奶油打发至有花纹
3、杯底先放一层饼干碎，加一层奶油，再一层饼干碎
4、第一次做卖才相不怎么样，这样一层一层加也是需要点耐心的
5、成品出来了，味道怎么样，还得冷冻2小时，或冷藏4小时后才知道，耐心等待吧
6、中间可以加不同的水果，吃起来应该会比较不容易腻
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
