榆钱窝头的热量和减肥功效

榆钱的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；具有清心降火、杀虫消肿、止咳化痰等功效；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、治疗高血压、降血脂等功效；可与木瓜、蒜蓉辣酱、山药豆搭配；与生蚝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有美白护肤、养颜、预防癌症等功效；可与牛蹄筋、香菜、茄子搭配；与虾皮、基围虾、排骨相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；