| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 大东北 炒花生米热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于棒球125分钟消耗的热量300 | |||||
1、冷锅 冷油 冷锅 冷油 跟我一起念 ～
2、一直小火 否则会糊掉 或者开一会儿火 关一会儿 …… 变色了 撒盐 装盘
3、上桌 开造 就是这么简单 表怀疑 嘻嘻嘻……
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、止血等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、高脂血症等功效；
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