披萨的热量/卡路里_披萨的做法

1、配料几乎算了，照着看吧，我就看了一下君之那本学烘焙的书，依葫芦画瓢来着。
2、中间的细节，忘记拍了，应该是先刷一层厚厚的番茄酱，然后铺上一老层芝士，接着撒蔬菜，肉类，接着又撒一层重重的芝士，再撒蔬菜，肉，最后再撒一层芝士，记住，芝士很重要，否则等烤好了，吃的时候就没有那种拉丝的感觉。
3、时间控制在1小时以内，上层火，温度180-200度。
4、披萨出炉了，我感觉芝士放少了，时间有点长，所以拿捏的不够好，有点烤焦的感觉！吃还凑合。

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、抗癌等功效；可与苦瓜、猪肝、火腿搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、缓解疲劳、健胃等功效；可与包菜、鸡翅、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；

牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、护肤、降血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

披萨的热量和减肥功效