| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 杯子蛋糕热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于收碗421分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，在蛋黄里面加油，奶。面粉调匀。放在旁边待用。在用打蛋器打蛋清止有纹理就可以了。分三次把蛋清加入蛋黄里面。烤箱150度预热10分钟。把做好的蛋胡放在杯子里。在放在烤箱里面210度，上下火烤10分钟。搞定了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、养血发胎等功效；可与圆生菜、牡蛎 、丝瓜搭配；与兔肉、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
