| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 808千卡 | 898千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 144千卡 | 400千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 20千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 淡而幽香的点心-荷花酥热量/卡路里973千卡 | |||

1、准备好材料

2、先制作白水油皮,将油皮所以材料取半,低筋面粉倒在案板上,开个粉坑,加入水、油、白糖混合均匀,和成面团,盖上保鲜膜松驰15分钟

3、把剩下一半的水油皮材料,加上红曲粉,和成面团,盖上保鲜膜松弛15分钟
4、低筋面粉加入色拉油混合均匀,柔成油酥面团,备用

5、椰蓉加入白糖揉搓均匀,再加入黄油,搓均匀,再加入牛奶揉搓均匀即可(备用)

6、将松驰好的油皮分割出10克重的小面剂,包入5克油酥

7、按扁面剂,用擀面杖擀长,再卷起,

8、红色的面剂如白面剂同样操作

9、将卷好的面剂再擀成圆形面片

10、白色的在下边,红色放在上面,再放入20克的椰蓉馅

11、把馅料包好,收口处朝下放案板上,用刀在顶部切开,深度切至馅料部分即可

12、划三下

13、摆放好在烤盘里,放入预热好的烤箱,上火150度,下火140度,烤35分钟即可

14、含苞待放的感觉有木有呢
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效;
红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1