| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 药膳排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于大提琴627分钟消耗的热量120 | |||||
1、将排骨剁块洗净待用
2、将所以的药膳食材洗净 加入清水放一边泡发30分钟 备用
3、泡发好后把所以药膳食材放入汤锅中 并加入适量清水 开大火煮沸 然后转小火慢炖10分钟 起锅放入少许盐 就可以喝了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋阴等功效；可与萝卜、茄子、大蒜搭配；与甘草、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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